你嫌牙齒不夠白嗎？可以試試含油漱口法增進牙齒白皙。
你有牙周病嗎？可以試試含油漱口法改善你的牙齦健康。
甚至有人連他的陳年鼻竇炎和關節炎都不見了…..
前兩天去拜訪一位朋友，他同時也向朋友們介紹卡門橄欖油。他說他的一位朋友告訴他，他買卡門的原因不是拿來做菜，是拿來漱口。他說可以排毒。
這下我可有興趣了。所以回家上網查了資料。據說這是一大部分人都說採用此法之後牙齒變白了，有牙周病的人牙齦變的健康，甚至有研究報告指出此法對造成齬齒的特定細菌也有效(詳見文章底端連結)，更神奇的是，有人宣稱用此療法可以同時修補細胞、組織、甚至器官，有可能讓人免除開刀的必需。種印度民俗療法，網路上還找到許多見證人，敘說自己實施此漱口法後身體的變化。
怎麼做呢：
- 早晨起床後先不要進食任何東西(包括喝水)，趁空腹時將一湯匙食用油到入嘴中，不要吞下去。
- 將油在嘴中像漱口那樣在口腔中滑動著，感覺它在你的齒縫中穿越。你會感覺油慢慢與口水混和變得水感（本人經驗大約要過十分鐘後感覺才明顯），如果你的下額覺得酸，那麼你是太用力了。放輕鬆啦，用舌頭幫忙讓油在你的口腔裡滑動就好了。
- 油要在口腔滑動二十分鐘，越接近尾聲時你會覺得液體變得厚重，那是因為體內的毒素被油引出來，混在油裡面。二十分鐘後將液體吐出來，不要被黃色液體嚇到，這是正常的情況。
- 用溫水多漱口幾次，此舉是把口腔內殘留的毒素清洗乾淨。
引用的網站建議使用冷壓的葵花油或是麻油，如果用精製過的葵花油或芝麻油也可以，(賣場賣的多為精製過的油)。不過有人覺得沒辦法接受嘴巴直接含著葵花油或芝麻油的味道，也有人改用冷壓的初榨橄欖油。
我本身是採用卡門低油酸頂級初榨橄欖油，因為它的味道很香，營養成分也完整(口腔也會吸收營養成分)。另一個原因，是沒法忍受葵花油或芝麻油在嘴裡濃厚的味道，吃涼麵的芝麻香還好，直接含芝麻油我想可能會噁心。型男覺得我把油吐出來沒有吞下去很浪費，但是如果我介紹大家一種我都沒試驗過的方法，那不是很對不起讀者嗎？
附記：
此處所引用之資料皆為教育性參考用，並非取代醫療行為之處方。如有身體不適狀況，仍應請教醫師做妥善治療。
參考資料：
維基百科
http://en.wikipedia.org/wiki/Oil_pulling
推廣網站
實驗報告：含油漱口法對口腔健康促進效果
http://iadr.confex.com/iadr/2008Toronto/techprogram/abstract_105440.htm
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